Встречаем лето во всеоружии!
Мария Алисова, врач-диетолог компании Performance Food
Скоро придёт лето, а это значит, что всех нас ждёт сезон отпусков. С наступлением тепла так и хочется привести себя в форму, чтобы блистать на пляжах роскошной фигурой. Для достижения поставленной цели многие женщины придерживаются жёстких диет, портят своё здоровье и не догадываются о том, что эффективное снижение веса возможно с помощью грамотно составленного рациона. Хотите питаться часто, разнообразно, вкусно и при этом худеть? Легко! Просто доверьте приготовление правильной и здоровой еды компании Performance Food.
Если вы поставили перед собой цель сбросить лишние килограммы к летнему периоду, то вам помогут специальные программы питания, направленные на удовлетворение вашей потребности – снижение веса. Они особенно подойдут тем, кто хочет получить результат в кратчайшие сроки, а также окажутся полезными для людей, ведущих сидячий образ жизни, то есть проводящих длительное время в офисе. Кроме того, программа «Снижение веса 900 ккал» поможет привести в норму вес в послеродовой период. Теперь вам не придётся сидеть на диете или голодать, вы будете полноценно питаться и при этом избавляться от накопившихся килограммов. Готовое питание для похудения позволяет сохранить процентный баланс белков, жиров и углеводов с целью обеспечения нормальной работы организма даже в условиях экстренного похудения. Такая программа рассчитана на небольшой период – от 7 до 14 дней, но этого времени достаточно, чтобы результаты дали о себе знать.
После положительного эффекта необходимо его закрепить, чтобы не дать лишним килограммам вернуться назад. В таком случае не обойтись без программы «Снижение веса 1200 ккал». Её основное назначение – комфортное и плавное похудение без стресса для организма. Программа отлично подойдёт гурманам, желающим избавиться от избыточного веса. Эффект достигается за счёт наличия необходимых нутриентов – биологически значимых элементов, в которых нуждается каждый организм. Программа по снижению веса исключает потери мышечной массы и ухудшение здоровья. Таким образом, вам будет обеспечено стабильное и плавное избавление от жира без постоянного чувства голода, нервного состояния и отсутствия энергии. Программа подойдёт для длительного применения.
Другим эффективным методом по снижению веса является диета Дюкана, которая считается самой популярной в мире и подразумевает прохождение двух этапов – «Атаки» и «Чередования».
Начинать похудение по диете Дюкана необходимо с этапа «Атака», в рамках которого происходит полный отказ от углеводов и крахмалистых овощей. Он основан на большом количестве белковой пищи в рационе, к которой относятся мясо, птица, рыба, творожные продукты и овощи. В этот период вам будут предложены только блюда с добавлением минимального количества трав и соусов. Попробовав еду данной программы, вы поймете, что готовое питание для похудения может быть не только эффективным, но и вкусным, а также разнообразным. Этап «Атака» рассчитан на период от 7 до 14 дней.
Второй этап программы питания по диете Дюкана называется «Чередование» и является обязательным после «Атаки». Хотя он и следует за «Атакой», однако считается основным и может длиться столько времени, сколько потребуется до достижения поставленной цели. Для этого этапа характерна замена белковых дней белково-овощными.
Кроме программ по снижению веса вы можете выбрать «Индивидуальное питание», чтобы самостоятельно управлять своим рационом. Например, количество приёмов пищи, любимые продукты, соотношение белков, жиров и углеводов – всё это вы выбираете сами, а если понадобится помощь, то вам подберет питание диетолог компании Performance Food.
И напоследок информация, которая будет интересна всем любителям растительной пищи. Сервис по доставке здорового питания Performance Food подготовил для вас специальную программу питания – «Вегетарианское меню», которое оценят не только заядлые приверженцы растительной пищи, но и те, кто только принимает решение отказаться от употребления животной еды. Индивидуальная вегетарианская программа питания разрушит мифы об ограниченности разнообразия меню. Вы убедитесь, что многие блюда вегетарианской кухни могут быть необычайно вкусны и полезны одновременно.
